Adaptogenai - papildai
Adaptogenai pagal apibrėžtį - tai natūralios kilmės medžiagos (dažniausiai iš augalų), kurios palengvina organizmo prisitaikymą prie nepalankių aplinkos sąlygų. Joms priskiriamas gydomasis poveikis - jos naudojamos sveikatinimui ir civilizacijos ligų profilaktikai.Skaityti daugiau
Kaip veikia adaptogenai?"
Adaptogenai labiausiai išpopuliarėjo kaip priemonė, padedanti išlaikyti biologinę organizmo pusiausvyrą stresinių situacijų metu. Tai itin sudėtinga užduotis, nes patiriant stresą vyksta pokyčiai centrinėje nervų sistemoje, taip pat širdies ir kraujagyslių, virškinimo, imuninėje ar neurohormonų sistemose. Adaptogeninėmis savybėmis pasižyminčios medžiagos veikia ląstelių lygmeniu. Jos moduliuoja fiziologinius procesus taip, kad organizmas kuo greičiau pasiektų homeostazę, t. y. grįžtų į vidinės pusiausvyros būseną.
Pagrindiniai adaptogenai
Adaptogenai - tai plati medžiagų grupė. Populiariausiomis ir plačiausiai vartojamomis laikomos šios:
- Ašvaganda (Withania somnifera)
- Kalnų rodiolė (Rhodiola Rosea)
- Ašvaganda (Withania somnifera)
- Rhodiola rosea.
- Kininis citrinmedis (Schizandra chinensis)
- Amerikinis ženšenis (Panax quinquefolius)
- Sibiro ženšenis (Panax ginseng)
- Eleutero (Eleutherococcus senticosus)
- Eleuterokokas (Eleutheroccus senticosus)
- .
- Bacopa Monnieri
- Gotu Kola
- 1 šeimos: 1 tipo adaptogenų aprašymas
- 2 šeimos: 2 rūšies adaptogenų aprašymas
- 3 rūšies adaptogenų aprašymas: 3 rūšies adaptogenų aprašymas
Kurį adaptogeną pasirinkti?
Adaptogenai dėl plačios medžiagų grupės pasižymi specifiniu poveikiu. Dauguma jų pasižymi raminamuoju ir raminamuoju poveikiu, taip pat padeda mažinti streso veiksnius. Tarp daugybės sąrašų ir reitingų dažniausiai rekomenduojamas adaptogenas yra ašvaganda. Withania somnifera yra geriausiai ištirtas adaptogenas, kalbant apie jo poveikį žmogaus organizmui. Daugeliui žmonių, ieškančių pagalbos su šia medžiagų grupe, ašvaganda turėtų būti pirmasis pasirinkimas. Verta pažymėti, kad svarbu rinktis produktus su standartizuotu ekstraktu, tada iš anksto žinote veikliųjų medžiagų kiekį preparate.
Adaptogenai sportininkams
Adaptogenai vis dažniau vartojami sporto papildų gamyboje. Ekspertai atvirai teigia, kad pernelyg didelis fizinis krūvis, reguliarios redukcinės dietos ir per trumpas atsigavimo laikas yra stiprūs stresą organizmui keliantys veiksniai. Tokiose situacijose verta suteikti organizmui papildomą paramą, o adaptogenai tam puikiai tinka.
Mūsų pasiūloje rasite tiek monopreparatų, kurių pagrindą sudaro vienas konkretus adaptogenas, tiek mišinių, sudarytų iš kelių sinergiškai veikiančių junginių. Šios kategorijos preparatai ypač rekomenduojami žmonėms, patiriantiems lėtinį psichinį ar fiziologinį stresą.
Aptogenų savybės
Adaptogenai - tai natūralūs augalų junginiai, padedantys organizmui susidoroti su stresu. Pagrindinė jų savybė - reguliuoti homeostatinius procesus, t. y. palaikyti vidinę organizmo pusiausvyrą. Adaptogenai geba pritaikyti savo veikimą prie individualių organizmo poreikių, o tai reiškia, kad jie gali veikti skirtingas fiziologines sistemas ir procesus. Todėl adaptogenai gali padėti sumažinti streso simptomus ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Aptogenų rūšys
Aptogenų yra daug rūšių ir atmainų, kurių kiekviena pasižymi skirtingomis savybėmis. Kai kurie iš populiariausių adaptogenų yra šie:
Kiekvienas iš šių adaptogenų tipų turi savo specifinę paskirtį ir gali būti naudojamas skirtingiems fiziologiniams procesams palaikyti.
Adaptogenų veikimas
Adaptogenų veikimas - tai organizmo reakcijos į stresą reguliavimas ir gebėjimo prisitaikyti prie kintančių sąlygų gerinimas. Adaptogenai veikia organizmo endokrininę, nervų ir imuninę sistemas, o tai prisideda prie bendros sveikatos būklės. Todėl adaptogenai gali padėti sumažinti streso simptomus, pagerinti nuotaiką, padidinti intelektinę veiklą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Adaptogenų dozavimas
Adaptogenų dozavimas priklauso nuo produkto rūšies ir formos bei individualių organizmo poreikių. Paprastai dozės svyruoja nuo 200 iki 1 500 mg per dieną, tačiau prieš pradedant vartoti papildus patartina pasitarti su gydytoju arba specialistu. Adaptogenai gali būti vartojami kaip tabletės, kapsulės, arbatos, tinktūros arba miltelių pavidalu, kuriuos reikia ištirpinti vandenyje. Svarbu rinktis aukštos kokybės preparatus iš patikimų gamintojų ir vartoti juos pagal gamintojo nurodymus.