Ženšenio papildai
Ženšenis ("gyvybės šaknis") yra populiarus augalas, žinomas dėl savo teigiamo poveikio daugumai mūsų kūno organų. Jame esančios veikliosios medžiagos, vadinamieji ginsenozidai, pasižymi adaptogeniniu poveikiu, t. y. įgalina organizmą prisitaikyti prie sąlygų, kurias ląstelėse sukelia oksidacinis stresas. Reguliariai vartojamas ženšenis pasižymi stimuliuojamuoju ir energizuojamuoju poveikiu, prisideda prie intelektinio ir fizinio darbingumo bei didina atsparumą stresui.Skaityti daugiau
Ženšenis veiksmingai didina ne tik intelektinį, bet ir fizinį darbingumą. Jis dažnai vartojamas kovojant su nuovargiu ir silpnumu. Jis veiksmingai kovoja su nuovargiu, suteikia energijos ir didina atsparumą stresui. Jį rekomenduojama vartoti tiek intelektualiai, tiek fiziškai išsekusiems žmonėms, ligoniams po sunkių ligų ir operacijų, pagyvenusiems žmonėms. Jis padeda atitolinti organizmo senėjimo procesus, todėl leidžia organizmui išlikti aktyviam iki gilios senatvės.
Šis adaptogenas yra plačiai paplitęs ir paprastai gerai toleruojamas. Jo yra daugelyje sudėtinių ir paprastų preparatų, kurių sudėtyje yra tik šio augalo šaknies ekstrakto. Renkantis maisto papildus, verta įsitikinti, kad tai preparatai, kurių sudėtyje yra neperdirbtos ženšenio šaknies ir standartizuotų ginsenozidų. Tik tada galėsime veiksmingai pasinaudoti visu šio augalo aktyvumu ir biologiniu prieinamumu.
.
Ženšenio savybės
Ženšenis yra augalas, kuris dėl savo naudingųjų savybių šimtmečius naudojamas natūraliojoje medicinoje. Ženšenio sudėtyje gausu ginsenozidų, kurie daro įtaką daugeliui fiziologinių procesų. Dėl šių savybių ženšenis gali būti naudojamas streso simptomams mažinti, darbingumui gerinti ir pažinimo funkcijoms stiprinti.
Ženšenio rūšys
Yra įvairių ženšenio rūšių, dažniausiai naudojamos šaknys. Tačiau taip pat yra produktų, kurių sudėtyje yra ženšenio lapų ir žiedų. Ženšenio veikliųjų medžiagų kiekis skiriasi priklausomai nuo augalo amžiaus ir jo auginimo būdo. Kiekviena iš šių veislių turi savo specifinę paskirtį ir gali būti naudojama skirtingiems fiziologiniams procesams palaikyti.
Ženšenio poveikis
Ženšenis pirmiausia veikia nervų sistemą ir organizmo veiklą. Darydamas poveikį nervų sistemai, ženšenis gali turėti įtakos streso simptomų mažinimui ir nuotaikos gerinimui. Be to, ženšenis turi įtakos streso hormonų kiekiui, todėl gali sumažinti su stresu susijusių ligų, tokių kaip depresija ir nerimas, simptomus. Ženšenis taip pat gali padidinti organizmo darbingumą ir pagerinti kognityvines funkcijas, pavyzdžiui, atmintį ir koncentraciją.
Ženšenio dozavimas
Ženšenio dozavimas priklauso nuo produkto formos ir individualių organizmo poreikių. Paprastai rekomenduojama per dieną suvartoti 200-400 mg ženšenio šaknų ekstrakto. Ženšenis gali būti vartojamas kapsulių, tablečių, miltelių ar ekstrakto pavidalu. Svarbu rinktis aukštos kokybės patikimų gamintojų produktus ir vartoti juos pagal gamintojo rekomendacijas.