Citrulino malatas - papildai

Citrulinas

Citrulinas yra nebaltyminė aminorūgštis, t. y. aminorūgštis, kuri tiesiogiai nenaudojama baltymams sudaryti. Tai endogeninė aminorūgštis, t. y. žmogaus organizmas gali pats ją sintetinti. Pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio citrullus, reiškiančio arbūzą, nes būtent iš šio vaisiaus jis pirmą kartą buvo išskirtas. 

Citrulinas yra populiari sportininkams skirtų maisto papildų sudedamoji dalis. Jų sudėtyje susidursite su dviem jo formomis: l-citrulinu, kuris yra gryna aminorūgštis, ir citrulino malatu, kuris yra citrulino ir obuolių rūgšties derinys. Būtent pastarąjį dažniausiai vartoja fiziškai aktyvūs žmonės - jis pasižymi šiek tiek lėtesniu veikimu, tačiau geriau įsisavinamas ir yra stabilesnis. 

Citrulino malatas - savybės 

Citrulino malatas - tai aminorūgštis, pasižyminti daugeliu vertingų savybių. Svarbiausios natūraliai organizme esančio citrulino funkcijos yra dalyvavimas karbamido cikle, t. y. toksiško amoniako virtimas karbamidu, ir azoto oksido (NO) gamybos skatinimas. Šis junginys prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo, todėl pagerėja deguonies ir maistinių medžiagų pernešimas organizme. Tai, savo ruožtu, padeda pasiekti tokį poveikį kaip:

• geresnę raumenų mitybą, 
• didesnę raumenų pompą,
• . sulėtėjusi nuovargio pradžia, 
• pagerėjusi ištvermė, 
• pagreitėjęs atsigavimas. 

Citrulino malatas - papildas aktyviems

Kam rekomenduojamas citrulino malatas? Maisto papildai, kuriuose jo yra, populiarūs tarp aktyvių žmonių, įskaitant:

• jėgos ir ištvermės sporto entuziastams, 
• kultūristams,
• . siluetinių sporto šakų varžybų dalyvius,
• laisvalaikio sporto žmones, 
• žmones, dirbančius fizinį darbą. 

Citrulino citrulino malatas - kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Citrulino preparatai gali būti vertinga papildų dalis, tačiau ne kiekvienas gali juos pasiekti. Pagrindinės jų vartojimo kontraindikacijos yra nėštumas ir maitinimas krūtimi, taip pat tam tikrų vaistų, ypač vartojamų širdies ir kraujagyslių ligoms, hipertenzijai ir potencijos sutrikimams gydyti, vartojimas. 

Citrulino malatas retai sukelia šalutinį poveikį, o jei jis pasireiškia, tai dažniausiai dėl didelio perdozavimo. Papildant jį per dideliais kiekiais, gali prisidėti prie virškinamojo trakto negalavimų, tokių kaip viduriavimas, pykinimas ir virškinimo sutrikimai. Kad išvengtumėte šalutinio poveikio, vartokite produktą pagal gamintojo rekomendacijas. 

Citrulinas - papildai raumenų zonoje 

parduotuvė

Ieškote aukštos kokybės citrulino kapsulių ar miltelių? Muscle Zone parduotuvėje esantys maisto papildai turėtų pateisinti jūsų lūkesčius. Jie yra tik iš patikimų gamintojų ir išsiskiria geru biologiniu prieinamumu. Galite rinktis iš vienos sudedamosios dalies ir praturtintų vitaminais ir mineralais, pavyzdžiui, magniu arba vitaminu B6. Priklausomai nuo Jūsų pageidavimų, galite įsigyti aromatizuotą (pvz., mango, laimo, žaliojo obuolio) arba nearomatizuotą produktą. 

Citrulino citrulino malatas - kainos 

Papildų kainos Muscle Zone citrulino parduotuvėje priklauso nuo kelių skirtingų veiksnių, įskaitant formą (milteliai, kapsulės), pakuotės tūrį ir prekės ženklą. Pas mus rasite kiekvienam biudžetui tinkamų produktų, kurių kaina svyruoja nuo 49 iki 67 svarų sterlingų. Sekite mūsų pasiūlymus ir pasinaudokite patraukliomis akcijomis!

 

Šaltiniai: 

1. Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, Chatzinikolaou PN, Margaritelis NV, Mandalidis D, Geladas ND, Paschalis V. Ūmus L-citrulino papildymas didina azoto oksido biologinį prieinamumą, bet ne įkvėpimo raumenų oksigenaciją ir kvėpavimo efektyvumą. Nutrients. 2021 Sep 22;13(10):3311. doi: 10.3390/nu13103311. PMID: 34684312; PMCID: PMC8537281.

 

2. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Ūmus citrulino malato poveikis kartotiniams veiksmams per jėgos treniruotes: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 1;31(4):350-358. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0295..epub 2021 May 19. PMID: 34010809.

 

3. Imbard A, Bouchereau J, Arnoux JB, Brassier A, Schiff M, Bérat CM, Pontoizeau C, Benoist JF, Josse C, Montestruc F, de Lonlay P. Citruline in the management of patients with urea cycle disorders. Orphanet J Rare Dis. 2023 Jul 21;18(1):207. doi: 10.1186/s13023-023-02800-8. PMID: 37480106; PMCID: PMC10362745.

 

4. Papadia C, Osowska S, Cynober L, Forbes A. Citrulline in health and disease. Tyrimų su žmonėmis apžvalga. Clin Nutr. 2018 Dec;37(6 Pt A):1823-1828. doi: 10.1016/j.clnu.2017.10.009. epub 2017 Oct 16. PMID: 29107336.