Iron

Žaliava yra vienas pagrindinių ir labiausiai trūkstamų mikroelementų. Jis yra svarbi hemoglobino, kuris atsakingas už deguonies kaupimą ir pernešimą organizme, sudedamoji dalis. Jis taip pat dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių proliferacijoje ir diferenciacijoje kaulų čiulpuose. Be to, jis daro įtaką DNR replikacijai ir leidžia veikti daugeliui fermentų. Skaityti daugiau

Železo trūkumas

Žaliavos trūkumas dažniausiai pasireiškia silpnumu, blyškia oda, dėmesio koncentracijos sutrikimais ir susilpnėjusiu imunitetu. Laiku nepašalinus trūkumo, gali išsivystyti sveikatos sutrikimas - anemija.

Žaliavos rūšys

Žaliava pagal kilmę skirstoma į heminę ir neheminę.

Heminė geležis

Tai zooninės kilmės geležis, pasižyminti dideliu biologiniu prieinamumu. Dideli jos kiekiai randami raudonoje mėsoje, subproduktuose, žuvyje ir paukštienoje. Gyvūniniuose produktuose yra iki 45 % heminės geležies. Heminės geležies biologinis prieinamumas yra apie 20 %.

neheminė geležis

Raugalinės kilmės geležis. Didelė jos koncentracija yra spirulinoje, sezamuose, špinatuose, moliūgų sėklose ar burokėliuose. Neheminės geležies biologinis įsisavinamumas yra gana mažas - 1-5 %. Todėl vegetarams dažnai pasireiškia geležies trūkumas. Tuomet verta pagalvoti apie papildų vartojimą.

Paros geležies poreikis

Vyrams reikia 10 mg, o moterims - 20 mg geležies. Nėštumo metu arba sergant mažakraujyste poreikis gali būti 30-40 mg.

Pažangios technologijos leidžia sukurti saugias organizmui ir gerai pasisavinamas geležies formas. Siūlome platų geriausių gamintojų geležies preparatų asortimentą.